Een gezond gebit begint bij de basis
In onze vorige blogs hebben we het er regelmatig over gehad, een gezond gebit is van groot belang. Maar een gezond gebit begint bij het gebruikten van de juiste materialen en het aanleren van goede routines omtrent de mondverzorging.
De juiste materialen
Tandenborstel
Kies een tandenborstel met een medium grote kop (1 cm breed en 2,5 cm lang).
Gebruik zachte borstels, deze helpen het vermijden van schade aan het tandvlees en tandglazuur (het dunne buitenste laagje van de tand).
Gooi de tandenborstel weg wanneer de haren uit elkaar gaan staan (ongeveer elke twee tot drie maanden) of wanneer u ziek bent geweest.
Tandpasta
Tandpasta bevat schuurmiddelen en reinigingsmiddelen om plak en oppervlakkige vlekken tegen te gaan. Sommige tandpasta’s hebben ingrediënten die helpen om het tandglazuur te versterken of het verminderen van tandplak, ontstoken tandvlees, tandsteen, gevoeligheid of een onfrisse adem.
“Natuurlijke” tandpasta bevatten over het algemeen minder chemicaliën (zoals toegevoegde kleuren of smaken).
Heeft u gevoelige tanden? Gebruik dan een tandpasta met flegmatiseringsmiddelen, deze zorgen ervoor dat de sensatie van extreme kou of extreme warmte de tandzenuwen niet bereiken, waardoor de overgevoeligheid weggaat.
Raadpleeg de tandarts om te weten welke tandpasta voor uw tanden het meest geschikt is.
Flossen
Het is belangrijk om dagelijks te flossen. Gebruik voor tanden die dicht tegen elkaar aan staan wax flossdraad, deze glijdt eenvoudiger tussen de smalle ruimtes.
Gebruik normale flossdraad of flos tape voor tanden die wat verder uit elkaar liggen.
Bent u geen fan van flossen? Probeer dan eens gebruik te maken van een floss tandenstoker of rager.
Stoken of raggen
U kunt ook uw tanden stoken of raggen. Raadpleeg uw tandarts om erachter te komen wat het beste is voor uw gebit. Tevens kan de tandarts u ook haarfijn uitleggen hoe u het beste moet stoken of raggen.
Dagelijkse routine
Maak van het verzorgen van uw gebit een dagelijkse routine.
Tandenpoetsen
Hoe vaak?
Minimaal twee keer, twee minuten per dag.
Hoe en waarom?
Beweeg de tandenborstel zachtjes op en neer om geen schade te brengen aan het tandglazuur en tandvlees. Wees er zeker van dat u alles goed poetst, zowel binnen-, buiten- en bovenkant.
Tong
Hoe vaak?
Heeft u last van een slechte adem, dan is het aan te raden om ook uw tong te poetsen.
Hoe en waarom?
Met het poetsen van de tong verwijdert u bacteriën die voor een slechte adem kunnen zorgen. Mocht dit niet helpen, raadpleeg dan uw tandarts.
Flossen, raggen of stoken
Hoe vaak?
Een keer per dag.
Hoe en waarom?
Het flossen, raggen of stoken zorgt ervoor dat de plak om lastige plekken toch verwijderd worden.
Kauwgum
Hoe vaak?
Eet u regelmatig kauwgum? Gebruik dan wel suikervrije kauwgum.
Hoe en waarom?
Suikervrije kauwgum remt de opbouw van tandplak, dat uiteindelijk leidt tot een gezonder gebit.
Weet u niet zeker of uw gebit gezond is of heeft u vragen over het verzorgen van uw gebit? Maak dan een afspraak! Wij helpen u graag met het verzorgen van uw gebit, want ook wij willen dat u een stralende lach heeft.
